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DEROULEMENT

Comment cela se passe-t-il ?

La sophro relaxation se pratique en séance individuelle ou en séance de groupe guidée par la voix du sophrologue.

Dans le cas de séance individuelle, le sophrologue répond à une demande personnelle du client tandis qu’en séance de groupe, un thème commun est abordé et suivi par l’ensemble du groupe, comme le renforcement de l’équilibre général, ou comment gérer une situation de stress ou pour s’accorder un moment de détente et se faire plaisir tout simplement ...
Une séance individuelle dure environ 60 mn et se passe en plusieurs phases :
  1. Un temps pour le dialogue sur le vécu et le ressenti depuis la dernière séance
  2. Un temps pour le travail sophronique
  3. Un temps pour parler du ressenti de la séance

La 1ère séance est un peu différente. Nous dialoguons et faisons connaissance en toute confiance, sans jugement. Nous définissons votre demande afin d’établir un programme personnalisé pour les séances suivantes. Il faut savoir que ce programme peut être revu à tout moment selon votre progression, vos ressentis et votre demande. Nous terminons cette séance par des exercices de respiration afin de vous détendre.


Vous repartez avec l’enregistrement de votre séance sous forme de CD ou envoi par internet. Il vous permettra de retravailler la séance chez vous, à votre rythme, selon vos besoins et de votre plein gré.


L’entrainement régulier vous permet de devenir autonome et responsable, d’atteindre l’harmonie du corps et de l’esprit …

Pour Toute une Vie de Bien-Être.

 

 

 


Explication
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Déroulement
Sophro analyse
Sophrologie maternité, Enfance, Adolescence
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Déontologie
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