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LA SOPHRO RELAXATION…
EXPLICATION !

 

La sophrologie
Créée par le professeur Alfonso Caycedo en 1960,
C’est une science qui étudie la conscience humaine, ses modifications et les moyens pouvant la modifier, dans un but thérapeutique, préventif ou pédagogique.
Les racines grecques (sos : harmonie, phren : conscience, logos : étude) du mot sophrologie la définissent comme « science de la conscience harmonieuse ».

La relaxation
Dérivée du latin « relaxatio », on peut traduire la relaxation par détente, relâche et repos.
La relaxation cherche à apporter principalement un repos efficace et récupérateur. Son but est de parvenir à un état de tension minimal en nous apprenant à retrouver et maintenir l’équilibre corps-esprit.
De nombreuses méthodes de relaxation existent que l’on peut facilement associer aux techniques sophrologiques.

La sophro relaxation
Est une association de techniques simples à la portée de tous comme la respiration, le relâchement musculaire et mental, la visualisation d’image mentale positive, la relaxation. Elle vous guidera vers un épanouissement de votre personnalité, d’existence autonome et responsable. Vous découvrirez des qualités et des ressources enfouies en vous et développerez des capacités d’adaptation à la vie actuelle.

 

 


Explication
Domaine d'application
Déroulement
Sophro analyse
Sophrologie maternité, Enfance, Adolescence
Groupe et ateliers
Déontologie
Tarifs
 




 
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